post rápido: ementa do dia!

Há sempre um dia da semana que me dou ao prazer de comer sem ressentimentos, mas sem grandes exageros porque o objectivo não é estragar a dieta!

O dia foi então assim:
PA: iogurte líquido + maçã
MA: maçã + iogurte + pão com queijo
A: sopa + salada + rissol camarão
MT: maçã
J: frango assado + meia dúzia de batatas fritas light (uuuuuuuuuuuui!!!!)

Pronto, não foi nada de jeito, até porque comi batatas fritas e um rissol.
Bem, mas sem arrependimentos, nem sequer foi um ataque de gula.
Vamos aguardar então pelo resto da semana.

Ah, eu gostaria de acrescentar que eu sou um bocadinho contra a teoria de não comer pão...
Por isso não vou obter qualquer ponto porque eu não vou conseguir mesmo cumprir.
Acho que o mais certo seria manter a pontuação dos doces!!
Aliás, o pão que eu como é integral, como-o ao pequeno almoço, e toda a gente sabe que a roda dos alimentos diz que os hidratos de carbono têm uma fatia quase igual à das verduras... Eu na minha RA não excluo os cereais, as massas e o arroz. Modero o seu consumo.
Também não como bolachas integrais, ou bolachas de água e sal, ou barras de cereais...
Mas sei que este assunto é discutivel. E como tal, estou apenas a dar a minha opinião
^__^

beijinhos a todas, amanhã é dia de trabalho para mim. Nada mau, porque ganho a triplicar ;)